Tarife Outdoortraining

 

Die Trainingseinheiten werden nach folgenden Grundmuster aufgebaut:

 

- Warm-up

- Training

- Cool-down

 

In den einzelnen Bereichen kommt hauptsächlich das athletic- und functional Training als Trainingsmethode zum Einsatz.

 

Beim funktionellem Training stehen Bewegungsabläufe, die im Alltag oder in der bevorzugten Sportart eingesetzt werden im Vordergrund. Das Training findet dann überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wie Kettlebells, Tubes, Medizinbällen und Seilen statt. Ergänzt wird das Training mit Korrdinations- und Beweglichkeitsübungen.

Aus diesem Grund ist das Training auch für Jugendliche und Kinder geeignet, die noch nicht mit schweren Gewichten trainieren sollen.

 

Für das Outdoor-Training bieten wir eine 10er Karte für € 99,-

 

 

 

 

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