Outdoor Training - Training an der frischen Luft -                 bei jedem Wetter.

Wir trainieren im Einklang mit der Natur.

 

CrossOver bietet Outdoortraining in Kleingruppen und als Personaltraining an. Das Training findet stets an der frischen Luft statt und bietet neben viel Abwechslung und innovativer Trainingstechniken auch jede Menge Spaß!

Das Outdoor Training ist für alle Leistungsstufen geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Die Methoden beschäftigen sich mit den natürlichen menschlichen Bewegungsabläufen bzw. Fähigkeiten.

 

Das Training basiert auf funktionellen Ellementen und wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es wird durch Elemente aus dem Athletic Training ergänzt. Dazu gehören Sportarten wie Leichtanthletik, Kampfsport und alle Spielsportarten.

 

Das Training an der frischen Luft bei unterschiedlichem Wetter stärkt das Immunsystem und verbrennt viele Kalorien - und das das ganze Jahr über.

 

Beim Training steht Dir immer ein kompetenter Trainer und Coach zur Seite. Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und effektiv.

 

 

Eine besondee Art des funktionellen Trainings - Hunter Fitness & Animal Moves

 

Hier gehen wir zurück in der Zeit bis in die Steinzeit und trainieren wie die Jäger der Steinzeit.

Durch unsere Vielseitigkeit an Bewegungen nutzen wir hier eine besondere Art des Trainings. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, wir kriechen, krabeln, laufen, springen und klettern. Zusätzlich tragen, werfen und heben wir Gegenstände. Ergänzt wird das Training durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, sowie "Kampfbewegungen".

Durch dieses "Training" erreichen wir auf eine natürliche Art und Weise eine deutliche Steigerung der Fitness - in allen Facetten.

 

Diese Bewegungsmuster haben wir in vielen Jahren des Sitzens am Schreibtisch verlernt und müssen diese wieder neu erlernen. Abschauen können wir uns diese Bewegungen bei unseren Kindern.

 

Also runter auf den Boden und los gehts!

 

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