Wer wir sind

 

Entdecken Sie Lebensfreude ganz neu. Wir unterstützt Sie fit zu werden und es auch zu bleiben. Hier geht´s gleich zur Sache: Bei unseren Angeboten ist garantiert auch für Sie das Richtige dabei.

 

Wir sind Spezialist im Bereich Kurstraining. Wir bieten Kurse in functional und athletic Training in Einzeltraining und Kleingruppen an. Je nach belieben können Sie bei uns Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern. Wir trainieren mit dem eigenen Körper und der Schwerkraft. Ergänzt wird das Training durch Kleingeräte wie Bänder, Tubes, Seile, TRX, Kettlebell und vieles mehr....

 

Probieren Sie es aus!

 

 

 

 

Der Name CrossOver - Functional & Athletic Training wurde bei der Firmengründung bewusst gewählt, da unser Trainingskonzept die Verschmelzung verschiedener Trainingskonzepte und Formen darstellt. 

 

Das CrossOver Symbol steht für unser Trainingskonzept.

 

Die 4 Linien, die ein doppeltes X bilden, stehen für die Überschneidung verschiedener Trainings-Konzepte.

Und so wie unsere Körpermitte - treffen sich diese im Zentrum - dem Core - zusammen.Dies ist der stärkste und zentralste Punkt im "Doppel-X".

 

Und so wie unsere Körpermitte, aus der die Kraft für alle Übungen und alle täglichen Bewegungen ausgeht, ist auch hier der Ausgangspunkt die Mitte.

 

Ein kraftvolles und stabiles Körperzentrum garantiert eine gute  Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

 

Übrigens: Aktive Lebensfreude ist keine Frage des Alters.

Zu unseren Kunden zählen Menschen aller Generationen.

 

Was uns ganz wichtig ist - und aus diesem Grund steht es auch in unserem Logo - ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform (functional training). Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen beanspruchen.

 

Der zweite wichtige Punkt ist die Athletik (athletic training), die als körperliche und geistige Fähigkeit Sport zu treiben definiert wird und das Ziel hat den Sportler gesund, leistungsfähig und verletzungsfrei zu halten.

 

Nach diesen Prinzipien arbeiten wir und versuchen unsere Teilnehmer und Sportler besser zu machen! Jeden Tag!

01.06.2017

 

KURSE in PUCHHEIM

Unser Indoor-Kurs findet am Donnerstag um 19 Uhr im Fitnsspark Puchheim statt.

Outdoor trainieren wir dienstags und samstags/sonntags.

 

Das Functional Bootcamp richtet sich sowohl an fortgeschrittene Teilnehmer wie auch an Trainingsbeginner. Das Workout dauert 60 Minuten. Die Basis stellt das sogenannte HIIT-Trainings-Prinzip dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei diesem Training werden kurze Intervalle mit hoher Intensität mit Intervallen geringerer Intensität oder Pause kombiniert.

Die Bootcamps werden mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Boxsack, Kettlebells, Medizinbällen und Ropes durchgeführt. Aber auch verschiedene Formen von Tubes, Widerstandsbändern und Gymnastikbällen kommen zum Einsatz.

Und das Wichtigste an der ganzen Sache: Es macht eine ganze Menge Spaß!

 

HIIT/ZIRKEL TRAINING

 

Alle interessierten Teilnehmer sind herzlichst zu einer Probestunde eingeladen.

 

Unser Training ist für alle Leistungsstufen geeignet und bietet neben jeder Menge Spaß sichtbare Erfolge und Fortschritte in kurzer Zeit.

 

Wir trainieren nach den neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden.

 

Zum Einatz kommen:

- TRX

- Kettlebell

- Battle Ropes

- Lebert Equalizer

- Medizinbälle

- Sandbags

- Tubes und das eigene    

- Körpergewicht

 

 

Mehr dazu im Bereich Training.

Hier finden Sie uns

CrossOver - Functional & Athletic Training
Edelweißstraße 18

82179 Puchheim

 

Und ab zu unserer App! Der direkte Weg zu unserer App
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