Bootcamp & Personaltraining in Puchheim            Wir machen Dich besser! Jeden Tag!

Herzlich willkommen bei CrossOver - Functional & Athletic Training

 

CrossOver ist kein Fitnessstudio, somit wird hier auch anders trainiert. So haben Sie noch nie trainiert!

 

Wir bieten functional und athletic Training für unterschiedliche Leistungsstuffen an. Dazu gehört auch das Outdoor-Training. Hier können Sie nach belieben Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern.

 

Unsere Workouts werden mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Kettlebells und Ropes aber auch großen und kleinen Gymnastikbällen und Tubes durchgeführt. 

 

Die Workouts, die maximal 60 Minuten dauern, sind kurz, intensiv und effektiv. Die Basis stellt hier das sogenannte HIIT-Training dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei dieser Trainingsart werden kurze Intervalle hoher Intensität mit Intervallen geringer Intensität oder Pause kombiniert. 

 

Bei allen Kursen steht der Trainingsgruppe immer ein Coach zur Seite. Er überwacht und steuert das Training. Durch die Art und Weise des Trainings ist diese für Anfänger sowie Fortgeschrittene Teilnehmer sehr gut geeignet.

 

Durch die verschiedenen Trainings-Formate steht unseren Kunden eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Von Mobilisation und Koordination über Bodyweight-Training bis zum funktionellem Athletic-Training ist alles dabei. Alle Workouts sind nach neuesten trainingswissen-schaftlichen Prinzipien aufgebaut und garantieren eine hohe Effektivität sowie Sicherheit im Training – UND das wichtigste – alle Workouts machen jede Menge Spaß.

 

 

Besuchen Sie uns einfach....

Ausprobieren lohnt sich!

 

 

Functional & Athletic

 

Die Bewegungen, Übungen und Programme des functional Training (funktionelles Training) zielen darauf ab, das Leistungsniveau des Sportlers und Trainierenden anzuheben.

Das functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.

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