München oder Puchheim                                Wir machen Dich besser! Jeden Tag!

Herzlich willkommen bei CrossOver - Functional & Athletic Training

 

CrossOver ist kein normales Fitnessstudio, somit wird hier auch anders trainiert. So haben Sie noch nie trainiert!

 

Wir bieten functional und athletic Training für unterschiedliche Leistungsstuffen an. Dazu gehört auch das Outdoor-Training. Hier können Sie nach belieben Ihre Fitness und Alltagstauglichkeit steigern.

 

Unsere Workouts werden mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Kettlebells und Ropes aber auch großen und kleinen Gymnastikbällen und Tubes durchgeführt. 

 

Die Workouts, die maximal 60 Minuten dauern, sind kurz, intensiv und effektiv. Die Basis stellt hier das sogenannte HIIT-Training dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei dieser Trainingsart werden kurze Intervalle hoher Intensität mit Intervallen geringer Intensität oder Pause kombiniert. 

 

Bei allen Kursen - egal ob outdoor oder indoor steht der Trainingsgruppe immer ein Coach zur Seite. Er überwacht und steuert das Training. Durch die Art und Weise des Trainings ist diese für Anfänger sowie Fortgeschrittene Teilnehmer sehr gut geeignet.

 

Durch die verschiedenen Trainings-Formate steht unseren Kunden eine Vielzahl an unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Von Mobilisation und Koordination über Bodyweight-Training bis zum funktionellem Athletic-Training ist alles dabei. Alle Workouts sind nach neuesten trainingswissen-schaftlichen Prinzipien aufgebaut und garantieren eine hohe Effektivität sowie Sicherheit im Training – UND das wichtigste – alle Workouts machen jede Menge Spaß.

 

Abgerundet wird das Angebot durch das Physiofitness-Konzept und den Rehasport. Somit steht der Rekonvaleszenz nach Verletzungen und Operationen nichts mehr im Weg.

 

Besuchen Sie uns einfach....

Ausprobieren lohnt sich!

 

 

Fitnesskurse

 

Die Klassiker auch bei uns:

 

Bodystyling, Bauch Beine Po, Bodyworkout oder Rücken Fit.

Wer seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern möchte, legt hier seinen Grundstein an. Alles weitere baut auf diesem Training auf. 

Functional & Athletic

 

Die Bewegungen, Übungen und Programme des functional Training (funktionelles Training) zielen darauf ab, das Leistungsniveau des Sportlers und Trainierenden anzuheben.

Das functional Training dient der Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.

Rehasport & Physio

 

Reha-Sport kommt für jene in Frage, deren körperliche Funktion oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate von dem für das Lebensalter typischen Zustand abweichen wird.

Auf Empfehlung Ihres behandelnden Arztes wird der Reha-Sport von Ihrer Krankenkasse gnehmigt.

AKTUELLES

29.11.2016

 

KURSE PUCHHEIM

Functional Bootcamp HIIT - Neuer Standort für den Indoor-Kurs

Das Functional Bootcamp richtet sich sowohl an fortgeschrittene Teilnehmer wie auch an Trainingsbeginner. Das Workout dauert 60 Minuten. Die Basis stellt das sogenannte HIIT-Trainings-Prinzip dar. Das High Intensity Intervall Training ist eines der besten Trainingsmethoden für Körperfettabbau und Muskelaufbau. Bei diesem Training werden kurze Intervalle mit hoher Intensität mit Intervallen geringerer Intensität oder Pause kombiniert.

Die Bootcamps werden mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand oder mit Zuhilfenahme von Kleingeräten wie TRX, Boxsack, Kettlebells, Medizinbällen und Ropes durchgeführt. Aber auch verschiedene Formen von Tubes, Widerstandsbändern und Gymnastikbällen kommen zum Einsatz.

Und das Wichtigste an der ganzen Sache: Es macht eine ganze Menge Spaß!

Wir trainieren immer donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr im:
http://www.valico.de/

 

REHASPORT/KURSE MÜNCHEN

 

Wir befinden uns im Augenblick in Gesprächen mit dem TTC Pasing. 

Die Erteilung der Betriebserlaubnis verzögert sich etwas.

Wir gehen davon aus, dass wir spätestens im Februar an zwei Vormittagen mit den Kursen starten. Die Kurse werden für den Fitness- und Rehabereich angeboten.

 

Laut der aktuellen Planung werden die Kurse am Mittwoch und Freitag Vormittag stattfinden.

 

08:15 - 09:00 Reha/Bodyworkout

09:00 - 09:45 Reha/Zirkeltraining

09:45 - 10:30 Reha/RückenFit

 

Je nach Resonaz werden wir das Angebot erweitern.

Wir halten Euch auf dem Laufenden :-)

 

 

HIIT/ZIRKEL TRAINING

 

Alle interessierten Teilnehmer sind herzlichst zu einer Probestunde eingeladen.

 

Unser Training ist für alle Leistungsstufen geeignet und bietet neben jeder Menge Spaß sichtbare Erfolge und Fortschritte in kurzer Zeit.

 

Wir trainieren nach den neuesten trainingswissenschaftlichen Methoden.

 

Zum Einatz kommen:

- TRX

- Kettlebell

- Battle Ropes

- Lebert Equalizer

- Medizinbälle

- Sandbags

- Tubes und das eigene    

- Körpergewicht

 

 

Mehr dazu im Bereich Training.

Hier finden Sie uns

CrossOver - Functional & Athletic Training
Edelweißstraße 18

82179 Puchheim

 

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